Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Рейтинг:
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека. Книга будет полезна людям разных возрастов.

Оглавление

Показать все

Комментариев: 3

Оставить комментарий

  1. Эдуард
    Очень полезная инфа!!!
  2. Мария
    Большое спасибо за полезную информацию!
  3. Наталья
    Да, все так и есть. Тоже очень люблю бегать, и стремиться к своим новым рекордам - вначале 2 км было - теперь, спустя неск. лет 10 на время.! Так здорово!