Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя

Книга: Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя
Назад: Страх новой цели
Дальше: Техника «Мечтатель, Реалист, Критик»

Как подготовить себя к новой цели?

Целым овладевают по частям.
Луций Анней Сенека (младший)
И таким образом, стопор происходит перед новым больший делом не только у меня. Есть такой эффект и у моих клиентов, и у коллег, и у людей, с которыми общаюсь. Это общая закономерность, потому что мозг наш имеет такую особенность, и всё тут. Что делать? Тоже всё предельно просто. Разбиваем план тактически. На более мелкие фрагменты, а их на ещё более мелкие этапы. Этапы нужно расставить по приоритетам и начинать с самого лёгкого. Не забываем подкреплять себя за каждый мелкий шажок. Почему? Ниже об этом будет более подробно рассказано. Но мне нетрудно и сейчас озвучить для вас, мои друзья, так лучше закрепляется материал, потому что одна и та же информация фиксируется только после 5–8 раз после того, как человек её услышит. Есть и такая закономерность нашего мозга — количество информации медленно переходит в качество и количества должно быть в десяток раз больше, только тогда произойдет чудо — инсайт (озарение).
Итак, подводим промежуточные итоги
1. Наводим мосты сотрудничества со страхом. Переводим его в стан друзей. По сути, начинаем менять негативное мышление.
2. Пишем план — глобальный. Его разбиваем на мелкие части. Эти части на детали. Расставляем по значимости и срочности. И приступаем с самого конца и с самых мелких задач. Хвалим себя за каждый мелкий успех или продвижение вперёд (это уже успех!) Так наш мозг не будет пугаться — это раз. Второе, сделав первую часть работы успешно, вы почувствуете облегчение, уверенность в себе, радость и гордость, за себя: «Я ведь смог, ёлки её дери!», «Я молодец!». И вы, действительно, молодец, если это сделали — Вы герой! И это не преувеличение. Вы справились со своими особенностями мозга, а это дорогого стоит! Если уже давно хотели, что-то внедрить в жизнь, то домашнее задание ниже — для вас. Передохните от книги, это всем на пользу и вам, и вашему мозгу, и сделайте домашку.

 

Д/з:
• написать стратегический план, тактически разбить его на мелкие фрагменты, далее ещё мельче, расставить приоритеты;
• если есть желание, поработайте с этой техникой. Она поможет понять, нужна вам цель или нет. Реалистична она или всего лишь плод фантазии.
Назад: Страх новой цели
Дальше: Техника «Мечтатель, Реалист, Критик»
Показать оглавление

Комментариев: 1

Оставить комментарий

  1. Алсу
    Очень поучительная книга. Не просто рассуждения, есть упражнения и формулы, которые можно применять для саморазвития и личностного роста. Рекомендую всем.